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小腿抽筋怎样按摩解除痛苦?

2012-01-09 13:17:30 本文行家:文字兔

一般抽筋的时间不长,仅能持续几分钟,但给肌肉造成的胀痛会持续很长时间,尤其是在游泳、驾车等特殊的场合,如果出现突然的抽筋,处理不好,会给人带来致命的危险。朋友们只需要掌握几个穴位,在遇到抽筋时加以按摩,就可迅速的解除抽筋带来的痛苦。



阳陵泉穴阳陵泉穴





小腿抽筋俗称腿肚子转筋,医学上称为腿痛性痉挛,抽筋时会造成小腿部位的肌肉剧烈的收缩,甚至到带动脚趾的肌肉出现强迫性的强直,一般抽筋的时间不长,仅能持续几分钟,但给肌肉造成的胀痛会持续很长时间,尤其是在游泳、驾车等特殊的场合,如果出现突然的抽筋,处理不好,会给人带来致命的危险。朋友们只需要掌握几个穴位,在遇到抽筋时加以按摩,就可迅速的解除抽筋带来的痛苦。
  西医认为抽筋是小腿肌肉受到运动的刺激过于强烈或者长时间疲劳,引起肌肉产生痉挛所导致的。在实际生活中,大多出现的抽筋确实与运动有关系。中医认为,抽筋是人体出现不平衡的外在反映,是由肝胆系统的问题造成的。因为中医中有“肝主筋”的说法,而肝又主血,当气血不能为筋提供能量时,就出现“血不荣筋”的现象,出现抽筋。所以按摩治疗中,要围绕着肝、胆的经络穴位来进行。
  按摩取用的穴位分别是足窍阴、足临泣和阳陵泉。由于是急救式的按摩,所以在治疗时采取强刺激的手法,用手拇指掐住上述穴位,用力按压,频率要快,通常抽筋的人会感觉穴位很痛,甚至会大叫出声来,但很快就会感觉到抽筋得到缓解或消除。如果感到手指所施加的刺激不够有力,可以用牙签、笔尖等物品协助,但注意不要伤了皮肤。如果在游泳中抽筋,自已就要紧急进行自救,要以最短的时间先掐阳陵泉,用力刺激,一般可让小腿肌肉痉挛先缓解,防止身体在水中出现不协调和过度紧张而沉入水中,痉挛改善后,要镇定的慢慢游向岸边,上岸后再按摩其它的穴位。

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