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怎样按摩耳穴戒烟?

2012-03-04 10:19:30 本文行家:文字兔

烟民们大多知道抽烟有害身体健康,但却总是离不开,很多人戒烟多次都失败了,只能归结为自己毅力不足。其实烟瘾来自人体的内部,单纯的靠意志来纠正已形成的本能,确实很不容易。有很多戒烟产品,甚至是替代品,使用化学药品来帮助人们戒烟,实践中效果不好,而且非天然的东西对人体有损害。自我按摩耳部穴位,经多人实践有较好的戒烟效果,由于它是调节人体内部的神经系统阻断烟瘾的,因此戒烟迅速并且不容易反弹。

  

耳穴彩图耳穴彩图

烟民们大多知道抽烟有害身体健康,但却总是离不开,很多人戒烟多次都失败了,只能归结为自己毅力不足。其实烟瘾来自人体的内部,单纯的靠意志来纠正已形成的本能,确实很不容易。有很多戒烟产品,甚至是替代品,使用化学药品来帮助人们戒烟,实践中效果不好,而且非天然的东西对人体有损害。自我按摩耳部穴位,经多人实践有较好的戒烟效果,由于它是调节人体内部的神经系统阻断烟瘾的,因此戒烟迅速并且不容易反弹。
  首先要明确所使用的耳穴,这需要朋友们找一张耳穴分布图,找到肺、脾、支气管、神门、皮质下、额、交感这几个耳穴,由于耳部区域小,按摩时需要使用方便一些的工具,一般是找个菜籽或者到药店买些王不留行籽,将籽用胶布贴在上面的戒烟耳穴上,用手指依次按捏穴位处的籽,对穴位进行刺激,一般以感觉微痛为度,每个穴位按摩100下,每天早晚2次。在烟瘾发作时,或者出现头痛、嗑睡、焦虑等戒断症状时,可以随时刺激这几个穴位,一般一个月会将烟完全的戒掉。
  按摩这几个耳穴,主要是调节自我身体内系统神经,阻断烟瘾对神经系统形成的固定影响,减轻突然减少或者失去烟的刺激时神经系统的应激反应,这样从生理方面就为戒烟创造了良好的条件,心理方面就需要朋友们增强抗诱惑的能力,树立戒烟的信心,加上些毅力,戒烟肯定能取得良好效果。
  除了耳穴按摩,按摩手腕处的阳溪、列缺及阳溪与列缺之间的区域对于戒烟也可以起到良好的促进作用,朋友们在戒烟时不妨多种举措并用,饮食方面再进行适当的辅助,争取戒烟取得成功。

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文字兔大学本科学历,呢称文字兔。从事教育工作长达二十年,对儿童教育方面有一定的理论基础和实践经验,爱好祖国传统医学,对针灸、按摩、导引、养生等有一定的深入研究,希望能以自己的努力让更多的朋友获得更多的知识,获得身心高度和谐的健康!

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